w miejscu

szaker dobrze gada ja kiedys trenował w klubie 3 lata , skład bym cały czas taki sam syn trenera co sie nadawał na plaster grał w kazdym meczu albo taki koles co jego stary przychodził na kazdy trening tez grał cały czas w pierwszym a był cienki , układy stoja na pierwszym miejscu nie w kazdym klubie ale w wiekszosci

owsiane jem na sniadanie, poki co nie przejadly mi się bo zamiennie stosuje z kukurydzianymi chociaz wiem ze nie bardzo sa one na miejscu...Orzechy w dni treningowe na sniadanie jem, na tydizen kupuję 120g, sa dosc drogie wiec tez duzo ich nie mam.Na sniadanie kcal podbijam gainerem, lecz nie licze go bo to tylko uzupelnienie diety. Czy mozna [...]

[...] lub wieksze.Objawy jakie masz swiadcza ze to moze byc jeden ze wskazanych powodow(choc nie musza).Czesto klopoty z krazeniem moga byc niezauwazalne.U ciebie mogly sie ujawnic w taki sposob. Na twoim miejscu udał bym sie do kardiologa a potem ewentualnie do neurologa.Bez badan ciezko bedzie stwierdzic z cala pewnoscia co ci jest. Pozdrawiam!

Gustomiesz FBW robiles juz tam rok czy ile to ja na Twoim miejscu juz bym go nie robil. Pozmieniaj sobie ten trening co ci napisalem abys mogl go zrobic na swoim sprzecie uluz diete bo bez tego nic nie bedzie i dodaj stopniowo aeroby zaczynajac od 10 min i stopniowo zwiekszaj czas aerobow do 45-60 min cwicz tak przez 4 tyg a pozniej napisz efekty [...]

ale wiesz że nie musisz się bawić w 6 posiłków? tzn jeść co 3h? Chyba, że tak tobie odpowiada, bo w moim przypadku 300-400-500 kcal na posiłek i bawienie się tak po 5-6 razy w ciągu dnia byłoby nie na miejscu. Zmieniony przez - najdus w dniu 2018-05-03 21:26:44

[...] dieta?? I jeżeli na niej zejdzie ze 140 do 110 to przy takim spadku siły będzie w stanie ustać na nogach? Odpowiem krótko i prosto, tak żebyś zakapował - NIE // edit : na miejscu autora wybrał bym się do lekarza i porobił wszystkie badania, bo z taką wagą to daleko nie pociągniesz.. Jeszcze raz do tego prostaka który wyjeżdża z mordą nawet do [...]

Jeśli tylko regeneracja da radę i masz możliwość trenowania co drugi dzień to nie powinno być problemu choć na Twoim miejscu najpierw bym spróbował 3 dni w tygodniu i ocenić czy jesteś w stanie trenować co drugi dzień. Czasem te dwa dni na regeneracje są przydatne

redukcja by sie przydała, a raczej samo stracenie brzucha bo z reszta to problemu nie ma, nigdy brzucha nie robiłem dlatego mocno odstaje od reszty. co dopingu nie bd sie wypowiadał, bo to chyba nie ten dział. jak na razie na pierwszym miejscu jest stworzenie diety, bo tym pojęcia nie mam :/ Zmieniony przez - mati22 w dniu 2013-02-19 14:44:24

[...] zjesc łososia i brokuły na te drugie sniadanie ... kolejna osoba która twierdzi ze dieta jest niezbyt zachęcająca ... ale jest wręcz przeciwnie , jest smaczna i wcale nie trzeba chodzic głodnym :) ale na pierwszy miejscu skumaj te 10 wskazówek żywieniowych ! potem ułóż diete z podziałem na b/t/w P.S popieram bolka "Dieta Tragedia"

[...] i koniecznie cos chcesz brac to jest multum tematow na temat wyboru odpowiedniego, ja osobiscie moge polecic nastepujace: tight, arson, jetfuel, scorch, hydroxycut, sa to bezpieczne spalacze i nie ryja psychiki, czytajac o spalaczach na pewno trafisz na wiele pozytywnych opinii o venomie, ale na twoim miejscu omijalbym go szerokim lukiem.

Wiesz spójż na te które waża 80kg przy twoim wzroście, w szkole mam kilka takich :) A potem zastanów się czy warto tyć, nie idzie przytyć tylko w I miejscu, większe piersi = większe uda, większy brzuch.

Nie ma metod na miejscowe spalanie tłuszczu (np brzuch). Trzeba ogólnie sie "odchudzić" Do tego na 1 miejscu jest dieta i aeroby.Poczytaj troszke w tym dziale jest tego naprawde duuuuuuuużo. KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

W fiolce od początku było dziwne to, że kapsel był krzywy i się ruszał trochę. A trzymałeś w zimnym miejscu? Bo moja fiolka była w temperaturze poniżej 0 do 10. Takie wahania temperatury. Już pisałem, że zauważyłem coraz mniej płynu w ampułce. GHRP-6 z firmy Royal. Zmieniony przez - Arm_of_God w dniu 2015-09-20 10:16:22 Zmieniony przez - [...]

Dobre żarty macie Panowie. Tylko, że temat założyłem w 100% poważnie. W 50% już sam znalazłem odpowiedź. Peptyd trzymałem w zbyt zimnym (czasami w zamrażalce) miejscu co spowodowało uszkodzenie peptydu oraz parowanie w momencie wyciągnięcia z zimnego miejsca do ciepłego. Zmieniony przez - Arm_of_God w dniu 2015-09-20 15:14:59 Zmieniony przez - [...]

he:( dzieki za rady:) na razie mam zamiar zapisac sie na silownie... mam nadzieje ze ujedrnie sobie tym brzuch:P Malutka_k --> Ty bedac na moim miejscu po kilkunastu nic nieskutkujacych "dietach cud" tez pewnie w koncu bys zaczela sie glodzic....

[...] nie zaczelabym sie glodzic! znam swoje cialo i wiem ile zdziałac moze dieta... a TY poszlas po najprostszej lini oporu i efektem tego jest chociazby nadmiar skory! ale zamiast isc na silownie oszlabym na twym miejscu do lekarza... a jak juz pojdziesz na silke to nie padnij gdzies tam bo nic nie jedzac nie wiem jak twoj org reaguje na wysilek

[...] przez kolejne 3 - 5 godzin. Powiedzcie mi co ,dodać do posiłków żeby mi się gazy nie zatrzymywały itp . Jeść błonnik ? Dodawać dużo warzyw do posiłków ?? muszę się w tym miejscu przyznać że spożywam bardzo mało, warzyw i owoców ( oprócz bananów po treningu, lub rodzynek ), witaminy przyjmuje głównie w odrzywkach, w tabletkach, np body max [...]

Kiedyś zrobiłem jeden cykl z kreatyną. Było to jakieś 7 lat temu :O Jezu, jak ten czas zap*****la. Co do kreatyny: Upatrzyłem na miejscu taką: http://allegro.pl/creatine-olimp-mega-caps-1250-400caps-wys-0zl-i2615107275.html Jak często ją przyjmować? Zmieniony przez - tyrdax w dniu 2012-09-20 09:40:55

[...] widać, że tkanka tłuszczowa jest, ale i mięśniowa rzuca się w oczy. Jest bardzo ok. Tą sytuacją bym się nie stresowała. Kortyzol też u Ciebie w górnej granicy normy, ja na Twoim miejscu zrobiłabym jeszcze antyTPO i antyTG, by mieć komplet wyników do endo. Zajrzyj co tam w przeciwciałach słychać. A jak wygląda regeneracja u Ciebie ? Ile śpisz ?

A można jakby co dokupić u was stopki? Ktoś zrobił czeski błąd u mnie przy stojakach wywiercił dziurę o oczko nie w tym miejscu 1 cm:)przez co sztanga jest zawsze pochylona na jedną stronę,przemierzyłem wszystko miarką.